课程介绍
吴珊博士
一年级健康课堂
目的: 学习做饮食减法。
时间： 历时18天。
内容：Mindful Shopping
Mindful Cooking
Mindful Eating
形式：微信小组课让来自世界各地
的有缘者可同时参加。
有同伴相互鞭策和分享，
有老师和助教一起带领，
让一场健康战场的孤军奋战
变成愉悦的体验和惊艳的收获。
特点：本课程不卖任何产品，
大自然提供的食物是你健康的来源。
效果：这不是一个减肥课，
也不针对具体病症做诊断和治疗。
课程期间效果一栏的惊喜有：
1.减重，减腰腹和下巴赘肉。
体重，腰围，腹围减少纪录：
-15磅+，-12厘米，-13厘米
2.降三高，甩掉药物
3.肠胃舒服，不再便秘
4.白天精力旺，夜晚睡眠稳
5.皮肤红润，斑变浅或消失
6.眼睛不发干
7.多动症和抑郁症程度减轻
。。。。
欢迎有缘的人来参加课程，
投资自己的健康，是最值得的，
珍惜这个高效改善健康的机会，
让自己和家人都受益终生吧。
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吴珊博士私课
助你一臂之力
目的：量身定制课程内容，对症下食，迎接个体
健康挑战。
课时： 1次， 3次，6次，12次
形式：视频或语音通话。 一人或几位家庭成员一起
内容：
- 你想学习的健康饮食相关内容
- 共同应对个体的任何健康挑战
- 解答饮食迷思，带你走出思维误区，在铺天盖地的
网络信息中找对方向。
- 解读体检报告，给出具体易行的饮食方案并鞭策
执行，跟踪效果。
- 让一家之煮不再孤军作战，协助设计适合孩子，
老人，上班族等各自需求的饮食方案
特点：不卖任何产品。
时间和内容灵活。
做为营养师，
教你如何从大自然的恩赐中得到滋养疗愈；
做为健康教练，教和练并行；
做为化学家，深刻理解健康的分子世界。
